肾不好的朋友，更要注意这3个习惯，这样才能把肾脏保养的更好！

说到肾脏器官，应该算得上我们身体所有器官中比较重要的一个了，负责我们全身的代谢解毒，就像是一个污水处理厂，体内流动的所有垃圾物质都要经过肾脏过滤，然后随着尿液排泄出去，也正是由于肾脏每天不断地代谢解毒，也才有了我们每天正常的工作和生活。而一旦我们的肾脏器官出现了异常，那么后果将不堪设想，体内的代谢速度会下降，而体内的毒素垃圾会因为无法代谢出去停留在体内，并随着血液再次循环到全身。而且如果我们没有及时帮助改善我们肾脏异常，还会导致肾功能恶化直至衰竭，甚至是引起尿毒症这一可怕病症，而一旦患上尿毒症，就直接等于下放了“死亡通知书”，只能通过透析，肾脏移植来延续生命，无论是对病人身体的摧残还是医药费，都不是能够承受的重负。

尿毒症更“偏爱”这3种人，如果你没中，表示你肾保养的不错！

那么我们既然已经知道了尿毒症这么可怕，那么我们首先也应该知道，尿毒症的出现都跟什么有关，总的来说，大部分跟我们生活和饮食不规律有很大关系，那么我们在预防尿毒症的时候，同样也可以从这两方面入手，接下来我就给大家简单分享几种防治尿毒症的方法，希望能对大家预防尿毒症以及保养肾脏有所帮助！

一：不要憋尿

我知道有不少人都喜欢憋尿，不知道为什么，他们甚至认为，憋尿的时间越久，证明肾功能更强；当然也有人憋尿纯属是因为懒，尤其是入冬之后，气温越来越低，要从温暖的被窝里起来去上厕所，绝对是一件非常痛苦的事情；也有很多上班族，因为工作的原因，经常没有时间上厕所，所以也会出现憋尿的情况。但其实憋尿这种习惯，非常不利于我们肾脏健康，膀胱里充盈这尿液，会给我们肾脏很大的压力，很容易导致肾积水的出现，时间一长肾脏自然会受到很大程度的伤害，尿毒症的出现也就不意外了。所以大家有尿意的话还是尽量去趟厕所吧，没有什么比保养肾脏更重要了。

二：饮食保持规律

现如今，社会水平提高的同时也导致生活节奏的加快，而我们为了工作方便，就经常点一些外卖吃，外卖食物其实有很多都含有非常高的盐分、糖分以及油脂含量，经常吃的话，我们的肾脏自然受不了，不仅会给尿毒症留下入口，还可能会损伤到我们的血管健康。

三：作息保持规律

我知道现在很多人都喜欢把熬夜当成了家常便饭，有的是因为工作需求加班熬夜，有的纯属是贪玩熬夜不睡觉，这样一来，就会影响我们的生物钟，影响我们肾脏夜晚原本应该有的代谢和休息，时间一长，肾脏疾病就会显现出来。